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週に１～２日、１日８０００歩歩くことで早期死亡が大幅に低下！

米国医師会のオープンアクセスジャーナル「JAMA　Network　Open」が、
週に１～２日だけでも１日８０００歩以上歩くことで早期死亡が
大幅に低下すると発表した。

京都大学と米カルフォルニア大学ロサンゼルス校の研究チームが
２００５年～２００６年の米国の成人３１０１人の歩数データを分析。

共同研究の京都大学院の井上助教授が１日８０００歩以上の運動は
週１～２日でも健康に良い影響をもたらすと説明を加え発表したことで話題となった。
１日８０００歩以上歩くのが週に０日のグループにくらべ、週１～２日のグループの
１０年間の死亡率は１４．９％低く、週３日以上のグループは１６．５％低かった。

週１～２日８０００歩以上歩くメリットは６５才以上で顕著にみられた。
リソルグループなどゴルフ場では「１日８０００歩・そのうち速歩２０分」を
取り入れた運動を行っている。

高齢者にとって８０００歩をクリアすることは大変であり、ゴルフで週１～２回以上の
プレーを推奨する追い風になるかもしれません。